Меры профилактики заболеваний позвоночника

21 мая 2021
70
0

Позвоночник состоит из 32-33 позвонков, 24 из которых подвижны. Между ними находятся диски, по форме напоминающие большие таблетки. Они состоят из хрящевидной ткани, на 85% насыщенной водой, что обеспечивает эластичность позвоночного столба. В данной компании есть оборудование для реабилитации конечностей и позвоночника, перейдя по данной ссылке вы сможете к ним обратиться!

Кроме дисков позвонки соединены между собой связочным аппаратом. Поддерживающую функцию осуществляют также мышцы, расположенные рядом с позвоночным столбом.

Позвонки и диски создают каркас позвоночника, а связки и мышцы обеспечивают его подвижность. Появление знакомых практически каждому болей в пояснице свидетельствует о патологии межпозвонкового диска, когда тот теряет воду, утрачивает эластичность и перестает выполнять свои функции.

Наибольшую нагрузку диски поясничного отдела испытывают, когда человек сидит или поднимает тяжести. Поэтому запомните правило, которое убережет Ваш позвоночник: никогда ничего не поднимайте впереди себя и на вытянутых руках, поднимайте тяжести только плавно и вдоль тела.

В то время, как одним из критериев совершенства является симметрия, человек всегда пытается ее нарушить. Правша клонится влево, левша – вправо. Когда мы пишем, стираем, режем овощи на кухне, копаем землю в огороде, играем в теннис, то все делаем на одну сторону. Именно от этого и происходит большинство искривлений позвоночника.

Прекрасный способ профилактики разного рода искривлений позвоночника – работать попеременно то правой, то левой рукой. От этого восстанавливается симметрия, улучшаются зрение, дыхание и проходят боли в спине.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ссылка на основную публикацию
Фото эксперта
Вас консультирует Марина Степановна
врач-дерматолог, комбустиолог
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту
или смотрите все вопросы...
avatar
Adblock
detector